Τα έξυπνα ρολόγια έχουν καταστήσει τις ζωές μας ευκολότερες, αλλά όχι η καθεμία ξέρει πώς να κάνει των περισσότερων από αυτές τις συσκευές. Για τις πολύτα από εμάς, τα έξυπνα ρολόγια είναι απλά φανταχτερά νέα ρολόγια που επιτρέπουν σε μας για να ελέγξουν τα μηνύματα ή να ακολουθήσουν τα καθημερινά βήματά μας το πολύ-πολύ. Εντούτοις, τα έξυπνα ρολόγια μπορούν πραγματικά να είναι ένα απίστευτο εργαλείο για να υποστηρίξουν το ταξίδι απώλειας βάρους σας. Θελήστε να ξέρετε πώς; Συνεχίστε!
Όπως είναι γνωστό, η κατανάλωση μιας αφθονίας του νερού είναι πολύ χρήσιμη στην απώλεια βάρους. Ένας απλός συναγερμός νερού μπορεί να τεθεί στο έξυπνο ρολόι σας που θα υπενθύμιζε σε σας κάθε ώρα για να έχει ένα ποτήρι του νερού. Οι εμπειρογνώμονες υγείας, ο διατροφολόγος και οι γιατροί, όλοι έχουν υπογραμμίσει στη σημασία το σώμα ενυδατωμένο.
Απλά θέστε έναν συναγερμό νερού για κάθε ώρα ότι είστε άγρυπνοι, και 12~14 γυαλιά ημερησίως είναι καλύτερα.
Η έρευνα τώρα έχει επιβεβαιώσει ότι ο ύπνος είναι τόσο κρίσιμος για την απώλεια βάρους όσο μια καλές διατροφή και η άσκηση. Χωρίς αποτελεσματικό ύπνο, το σώμα σας δεν θα ήταν σε θέση να θεραπεύσει και να εργαστεί προς να επαναφέρει την ισορροπία. Τα όλα έξυπνα ρολόγια LINWEAR μας έχουν τα όργανα ελέγχου ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του βαθιού ύπνου, τον ελαφρύ ύπνο, REM, NAP. Θυμηθείτε να τους φορέσετε όταν κοιμάστε. Θα ελέγξει τον ύπνο σας αυτόματα μέρα και νύχτα, που απεικονίζει πώς η κατάσταση ύπνου σας είναι.
Εάν θέλετε να χάσετε το βάρος, 7~8 ώρες ημερησίως, και τουλάχιστον 2~3 ώρες υψηλού - ο ποιοτικός βαθύς ύπνος είναι πολύ σημαντικός.
Μπορείτε να ελέγξετε η καρδιά ότι σας κτύπησε σύμφωνα με το ποσοστό καρδιών, και αυτό είναι ένα αποτελεσματικό μήνυμα για την απώλεια βάρους. Οι εμπειρογνώμονες προτείνουν, ένα κανονικό ή συνιστώμενο στηργμένος ποσοστό καρδιών είναι 60~100. Οι εκπαιδευτές άσκησης έχουν επισημάνει ότι το σώμα σας αρχίζει τις πρόσθετες θερμίδες όταν κτύπησε η καρδιά σας πάνω από 110 κτυπά ανά λεπτό. Και θυμηθείτε, όταν το κρατάτε workout, τουλάχιστον 15 λεπτά για να το καταστήσετε αποτελεσματικότερο.
LINWEAR τα έξυπνα ρολόγια μπορούν να είναι ο στενός φίλος σας, πάντα από την πλευρά σας και σε υπενθύμιση σε σας. Οι γιατροί και οι ερευνητές έχουν επισημάνει αυτού για κάθε ημίωρο της συνεδρίασης, πρέπει να περάσετε τουλάχιστον 5 έως 7 λεπτά της χρονικής στάσης. Ο απλός συναγερμός μπορεί να υπενθυμίσει σε σας για να πάρει επάνω και να περπατήσει γύρω λίγο, να σταθεί και να κάνει την εργασία ή να πάρει απλά ένα σπάσιμο από τις οθόνες σας.
Τελικά, ο υπολογισμός των βημάτων σας είναι επίσης η βασική λειτουργία των έξυπνων ρολογιών LINWEAR. Εάν 10.000 βήματα ημερησίως δεν είναι δυνατά, θέστε έναν χαμηλότερο στόχο αρχικά και ελέγξτε το ίδιο πράγμα στο έξυπνο ρολόι σας. Αναγκαμένος για να κινηθεί γύρω, ακόμα κι αν για ακριβώς να ταιριάξει με τον καθημερινό στόχο σας, είναι ένας άριστος τρόπος να μετατοπιστεί υγιέστερος και ευτυχέστερος εσείς!
Χτυπήστε εδώ για να δείτε το σε απευθείας σύνδεση κατάστημά μας!